Většina z nás, již netrpělivě očekává příchod jara.Tedy období,kdy se venkovní teploty vyšplhají nad nulu a v přírodě začne vše rašit a růst.
Zároveň přibude i slunečních paprsků, které tak blahodárně působí na vše živé.
Především nedostatek světla,může negativně ovlivnit psychiku člověka.Je to stav,kdy nás nic nebaví, s velkým úsilím zvládáme běžné denní situace a tiše závidíme medvědům jejich zimní spánek. A jak tedy z toho ven?
Pokud nemáme možnost zajet za sluncem na jih,můžeme velmi účinně a jednoduše ošálit naši mysl umělým světlem.Posviťte si malou baterkou půl až 1minutu na čelo.Toto proveďte alespoň 3x denně.Tímto prosvětlením, pozitivně působíte na hypofízu a epifýzu a tím na celý endokrinní systém.Dojde k psychickému, ale i fyzickému uvolnění.
Nejen světlo, také barvy působí na naši náladu.Pamatujte na to,až budete otvírat svůj šatník.
Červená – normalizuje krevní tlak,aktivuje psychiku,zvyšuje imunitu.
Oranžová – aktivuje činnost žláz s vnitřní sekrecí, posiluje plíce.
Žlutá – posiluje nervy,činnost žlučníku a tak povzbuzuje trávení.
Zelená – zklidňuje,stimuluje tvorbu svalového tkaniva.
Světle modrá – zklidňuje, snižuje svalové napětí,normalizuje krevní tlak.
Modrá – posiluje koncentraci a pomáhá regenerovat nervový systém.
Šedá – vysoká apatie.
Velmi důležité pro posílení duševního stavu, je též dostatečný přísun tekutin.Především bylinných čajů,ovocných šťáv a čisté,lépe neperlivé vody. Ovšem posezení s dobrými přáteli, nebo jiná společensko kulturní setkání, nám jistě pomohou zahnat truchlivé myšlenky a dodají optimismus.Také procházky v přírodě s našimi nejbližšími a pocit lásky, kterou přijímáme i dáváme, to je ten nejúčinnější lék na všechny bolístky.Přeji všem hodně sluníčkových,barevných a láskyplných jarních dní.
Osmiková Věra
Žádné komentáře